(木)魅力的なスタイルづくりエクササイズ

(木)ストレスを解消する やさしいリズムストレッチ

(土)心と体にやさしい骨格トレーニング

(火)たのしいエアロビクス

(火)たのしい健康吹き矢1・2

(水)棒ストレッチ